» Великий пост

Великий пост

 

Великий пост Великий пост - самый длительный и самый строгий. В наше время все больше людей стремятся соблюдать его, хотя движут ими не всегда религиозные чувства. Кто-то считает это модным, кто-то думает, что пост - это лучший способ похудеть, а кто-то откровенно кичится своей принадлежностью к "духовным" людям. Но это личное дело каждго. Я же предлагаю поговорить о том, как начать поститься и чем же все-таки питаться эти долгие семь недель.

 

Привыкать поститься надо постепенно, без фанатизма. Не продумав тщательно режим питания, на одном энтузиазме продержаться будет сложно. Разумеется, настоящие рекомендации по соблюдению поста, вряд ли возможно использовать работающему и ведущему активный образ жизни человеку. Ведь пост - это не просто отказ от мяса и животной пищи. В подробном описании поста мы можем прочесть расписание по дням:

 

 "Полный отказ от пищи"

 "Разрешён один приём пищи в сутки. Это могут быть овощи, фрукты, пресный хлеб."

 "Приём пищи два раза в сутки – каши, салаты, печеные или вареные овощи, супы,растительное масло, сухое вино."

 "Принимать пищу разрешается один раз в сутки: хлеб, овощи и фрукты, грибные, выпечку (без яиц), орехи, кисели, морсы, растительное масло."

 

Не каждый из нас может позволить себе есть один раз в день или не есть вовсе. Не каждый может сутками обходиться без горячей пищи. Для начала достаточно будет вычеркнуть из списка употребляемых продуктов мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты.

Этого уже будет немало, а с непривычки покажется очень строгим ограничением.

Как же составить оптимальное постное меню?


Основа основ - каша. Вариантов масса и каждый из них питателен и вкусен. Гречка без масла, но с грибами. Рис с обжаренной капустой, луком и морковью. Пшенка с кусочками яблок или изюмом.

 

Превосходный источник белка - фасоль, горох, чечевица - на их основе получаются отличные вегетарианские супы. А еще - картошка с квашеной капустой или солеными огурчиками, овощные салаты, пироги из постного теста.
   
Главное, что пост - это не только и не столько ограничения в еде, а прежде всего смирение духа. Стоит думать не о соблюдении фигуры, а о прощении, умиротворении, добросердечии. Ведь обуздать свой характер сложнее, чем "посидеть" на диете.


Если Вы заметили в тексте опечатку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter





Комментарии (0) | Распечатать |

 
 
Другие новости по теме:

  • Время поста. Время постных блюд
  • Что такое французский поцелуй
  • Как сохранить зубы здоровыми
  • Модные тенденции питания. Мифы и реальность.
  • Хорошего мужчины много не бывает. Создаем мужчину сами
  •