» Как сохранить зубы здоровыми

Как сохранить зубы здоровыми

 

Как сохранить зубы здоровыми В настоящее время всё больше людей страдают заболеваниями зубов и дёсен. Весьма печален и тот факт, что кариес обнаруживается не только у взрослых, но и у малышей до 2 лет. Причины могут быть разными: от сниженного иммунитета до элементарного незнания правил ухода за зубами. В статье мы приведём основные рекомендации, которые помогут вам сохранить свои зубы красивыми и здоровыми на долгие годы. Главное в этом деле – профилактика.

 

Основной причиной кариеса является зубной налёт, который образуется из остатков пищи и бактерий слизистой полости рта. Поэтому необходимо регулярно чистить зубы, как минимум, 2 раза в день – после еды утром и перед сном вечером. В остальное же время рекомендуется после еды полоскать рот обычной водой или специальным раствором или, по крайней мере, жевать несладкую жевательную резинку в течение 5-10 минут. Нелишним будет непосредственно перед чисткой зубов удалить зубной нитью остатки пищи между зубами.  

 

Для того чтобы эффективно удалять зубной налёт, необходимо правильно чистить зубы и пользоваться подходящей вам зубной щёткой и пастой. По передним нижним зубам щётка двигается в направлении снизу вверх, а по верхним зубам - сверху вниз.  Жевательную поверхность задних зубов надо очищать круговыми движениями. В идеале чистка зубов должна занимать 3-4 минуты. Щётку лучше выбирать средней жёсткости (medium), если нет особых предписаний стоматолога. Её нужно регулярно мыть и менять раз в 3 месяца. Зубную пасту рекомендуется выбирать в соответствии с состоянием ваших зубов и дёсен. Эту информацию вы можете получить во время консультации у стоматолога.

 

Не следует подвергать свои зубы чрезмерному воздействию сладкой, кислой, слишком холодной и слишком горячей пищи, а особенно их сочетаниями. Такая пища создаёт патогенную микрофлору в полости рта и способствует разрушению зубной эмали.

 

Как известно, сильный иммунитет – залог здоровья всего организма в целом и зубов в частности. Поэтому активно занимайтесь общим укреплением организма.

 

И не забудьте: даже если у вас ничего не болит, посещать стоматолога необходимо 1 раз в полгода.

 

Если вы будете соблюдать эти простые рекомендации, то ваши зубы останутся красивыми и здоровыми на долгие годы. И вы сможете радовать своих близких «голливудской» улыбкой.


Если Вы заметили в тексте опечатку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter





Комментарии (0) | Распечатать |

 
 
Другие новости по теме:

  • Уход за комнатным лимоном
  • Великий пост
  • Накануне сексуальных игр или что должно предшествовать интимной близости?
  • В твоих глазах я «утонул». Ухаживаем за глазами правильно
  • Как сделать ноги красивыми?
  •